Les cours de yoga
Une vidéo qui date de 2020 mais toujours d’actualité pour parler de ma passion…
VINYASA FLOW
En sanskrit, nyasa veut dire « placer » et vi « d’une certaine façon ». Vinyasa pourrait signifier synchronisation du souffle et du mouvement. Ce style de yoga se serait développé au début du XXe siècle, inspiré de l’ashtanga yoga.
Le Vinyasa n’est pas codifié, et permet au professeur de créer des séquences librement, d’ajouter de la musique... C’est une pratique dynamique et solaire!
VINYASA FLOW EYA 🌶️
J’enseigne trois niveaux de Vinyasa, plus ou moins pimentés 🌶️.
🌶️ est axé sur les postures simples, la mobilité, la flexibilité. C’est un “slow” vinyasa qui permet d’apprécier la fluidité tout en douceur.
🌶️🌶️ se veut plus exigeant sur les alignements et l’engagement musculaire avec un rythme modéré.
🌶️🌶️🌶️ est un cours très dynamique, complet et pimenté, avec des options plus avancées.
YOGA WORKOUT
J’ai développé ce cours inspiré du yoga, combinant mobilité, force et coordination. Une manière différente de travailler les postures, de construire sa force pour les débloquer avec une bonne pédagogie et des alignements intelligents.
YOGA WORKOUT
Un cours fun et original! ET LES FANS DES ANNÉES 90/2000
HATHA YOGA
Tel qu’il me l’a été enseigné à Rishikesh en Inde. Un Yoga en silence, dans la lignée du yoga de Patanjali.
Kriyas, pranayamas, asanas, mantras, méditation…
HATHA YOGA - INDIAN STYLE
lE MEILLEUR COURS POUR COMMENCER, PROGRESSER, EVOLUER, PRENDRE CONSCIENCE, RESSENTIR.
YIN YOGA
Cette pratique se rapproche de la méditation, les postures viennent poser le mental. L’immobilité permet de calmer les pensées, et le regard se porte vers l’intérieur.
Le Yin Yoga travaille sur les méridiens dans une approche de rééquilibrage. Il travaille sur les fascias.
De manière générale, le Yin agit sur l’énergie des reins, du foie et de la vésicule biliaire. Mais toutes les parties du corps sont concernées, comme l’abdomen et l’ouverture du cœur.
YIN YOGA
SI TU AS BESOIN DE DOUCEUR ET DE CALME, SI TU AIMES T’ÉTIRER, LES PYJAMAS ET LES PLAIDS…
Pré-natal Vinyasa
Un yoga pour les futures mamans dynamiques, en toute sécurité.
J’adapte le Vinyasa Yoga aux besoins des femmes enceintes, en fournissant un système qui fonctionne avec le corps de la femme enceinte sans sacrifier l'intensité dont vous avez besoin pour vous préparer à l'accouchement. Cette approche unique du yoga prénatal donne aux femmes enceintes la possibilité de rester actives et mises au défi dans leur pratique du vinyasa en toute sécurité.
La fondatrice du Vinyasa prénatal, Jennifer More, travaille avec les mamans prénatales et postnatales et les futures mamans depuis 1999, les aidant à se préparer et à se remettre de l'accouchement. Jennifer a passé plus de 10 000 heures avec des femmes en travail en tant que doula et a assisté à plus de 450 naissances, en plus d'enseigner des milliers de cours de yoga prénatal et plus de 100 formations de professeur de yoga prénatal et postnatal.
PRE-NATAL & POST-NATAL VINYASA
du yoga Pour les femmes enceintes, et à la suite de l’accouchement
YOGINUCCIU
YOGA POUR LES ENFANTS de 6 à 10 ans